건강보조제2 NMN: 젊음의 비밀을 밝히다! 노화를 늦추는 혁신 성분 NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 NAD+의 전구체로, 세포 에너지 대사와 DNA 복구를 돕는 중요한 성분입니다. 나이가 들면서 감소하는 NAD+ 수치를 높여 세포의 건강을 유지하고 노화 방지에 기여할 수 있습니다. 최근 NMN 보충제의 효과와 권장 섭취량, 추천 제품이 관심을 받고 있으며, 본 글에서는 NMN의 역할과 활용법을 자세히 살펴보겠습니다. NMN이란 무엇인가요?최근 건강 및 노화 방지에 대한 관심이 높아지면서 NMN(Nicotinamide Mononucleotide)이 주목받고 있습니다. NMN은 비타민 B3(니코틴아마이드)의 유도체로, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)의 전구체입니다. NAD+는 세포 에너지 생산과 .. 2025. 2. 16. 꿀잠을 위한 비법: 생활 습관과 건강 보조제 추천 현대인의 바쁜 삶 속에서 숙면은 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 전자 기기의 과도한 사용 등 여러 요인으로 인해 수면의 질이 떨어지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 숙면을 돕는 생활 습관과 건강 보조제를 활용한 방법을 소개하겠습니다.숙면을 위한 생활 습관1. 일정한 수면 스케줄 유지하기중요성: 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관은 생체 리듬(일주기 리듬)을 유지하는 데 도움이 됩니다.실천법: 주말에도 평소와 비슷한 시간에 일어나 수면 패턴을 유지하세요.2. 수면 환경 조성어두운 조명: 밝은 빛은 멜라토닌 분비를 억제하므로, 방을 어둡게 하고 수면에 적합한 조도를 유지하세요.편안한 온도: 18~20°C 정도의 온도가 숙면에 적합합니다.소음 차.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
